Notas espontáneas 13

Los celos.

Los celos, una energía emocional que se activa en nosotros de manera tan extraña. Pueden ser explicados como una emoción intensa, que se trasforma después en una mezcla de sentimientos aflictivos que te descontrolan. Es experimentada entre otras cosas, cuando hay un deseo exagerado de poseer de forma exclusiva a la pareja. Pero hay muchos matices.

Lo primero que es importante recordar; los celos son autodestructivos, causan angustia, tristeza, estrés, nos aíslan, causan nerviosismo, entre otros malestares, tanto psicológicos como físicos, que perjudican el desarrollo integral de las personas, por lo que es de suma importancia reconocerlos, tratarlos, platicarlos con tu pareja y/o alejarse de esa relación que podría resultar cada vez más tóxica. Pero si eres tú quien sufre de celos, los celos irán contigo a menos que trabajes en ello.

Los celos están en todas partes y tienen diferentes niveles de expresión, están los que explotan de repente y se acompañan de pensamientos distorsionados e irracionales acerca de nuestra pareja o la relación, fluyen así porque generan respuestas de temor, ansiedad, y por la necesidad, inconsciente a veces, de ejercer control sobre el otro. 

Hay celos emparentados con la envidia, causados por un resentimiento de lo que viven otros de bueno o maravilloso, que dispara una sensación de vacío carencia por aquello que no puedes vivir y quisieras.

Están los celos manifiestos que se dan cuando la persona desconfía de su pareja y percibe una amenaza en todo lo que percibe como un posible reemplazo al amor de él o ella; sus compañeros de trabajo, amigos, juegos, universidad, etc. Manifiesta enfado cuando ve a su pareja hablando con alguien sin estar él o ella presente. Desconfía aún más de la pareja cuando no logra hacerla confesar con quién habló, a quien le envió mensajes; en realidad, desea un reporte diario sobre su pareja, así que se la pasa asediándola constantemente lo que intoxica la relación y hacer realmente difícil vivir así.

Los celos tambien pueden ocultarse, esto sucede cuando la persona no reclama sobre hombres o mujeres amigos de su pareja, pero luego tiene actitudes groseras y reproches continuos, se muestran resentidos. Lo más triste y destructivo, es cuando los celos se mezclan con ragos narcisistas de la personalidad, esto hace que la persona intente minimizar todos los logros y cosas en los que su pareja destaca, a nivel profesional, su trabajo, lo que rinde, criticando negativamente las actividades que realiza, así como a su entorno social, con la finalidad de que no se sienta superior bajo ninguna circunstancia. En realidad termina compitiendo por celos.

Se expresa en psicología que hay celos patológicos, que se dan “cuando la convicción y convencimiento en la infidelidad de la pareja es irrefutable y la seguridad de que la realidad tal como se percibe es absoluta, por lo que la vivencia celotípica puede ser completamente delirante. La idea delirante se considera como una creencia personal falsa que se basa en inferencias incorrectas sobre la realidad externa”.

Lo más importante es que si se trabaja con uno mismo aprendiendo a amar más profundamente, dando libertad al ser amado, entonces se puede vivir sin celos y hasta podemos ser independientes y dar autonomía. Claro que, estando solos, viviendo experiencias efímeras sin apegos, casi no hay celos en general, pero cuando nos enamoramos todo puede cambiar, incluso podemos volver a viejos prejuicios aparentemente superados y a la desconfianza que parte de la inseguridad o miedo a perder lo que amas y necesitas. Cambiamos, y ahí es donde hay que cuidarse, cuando aparece la necesidad del otro y el amor, enseguida nos apegamos y queremos atraparlo, surgen los celos y sin darnos cuenta ahogamos el amor porque le quitamos libertad y confianza.

Evitar los celos es difícil, cuando solo amamos en el nivel físico y emocional y no controlas la mente, aparece inmediatamente la necesidad de poseer, así que estar celoso es “bastante natural”, pero es algo que solo arrastra y puede formar una gran barrera en la pareja, aunque se amen. También pueden impulsarnos a hacer cosas lamentables, violentas, que de otro modo no se harían. 

Frenar y transformar las emociones negativas que nacen de los celos es necesario para seguir adelante y asegurar la relación. Puede parecer fácil si simplemente las dejamos de lado como emociones inútiles, aceptándola primero para transformarlas; pero, si están interfiriendo y se vuelve algo importante, debemos enfrentar las causas que las provocan y sanarlas. Entonces superar los celos, es todo un aprendizaje donde la observación de sí mismos es fundamental. Los procesos del inconsciente que provocan celos se deben trabajar, sabiendo que se suman los fracasos o fallas que experimentamos en otras relaciones; básicamente la desconfianza en el otro y la inseguridad, son tierra fértil para los celos. 

Ser sinceros y abiertos en la relación amortigua los celos, sabiendo qué le pasa al otro en su interior realmente, esto es la clave para evitar aventuras inesperadas fuera del vínculo. Reconocer y compartir cualquier tentación con tu pareja, quita la posibilidad de conjeturas, desconfianzas y desde ahí es recomendable acordar apoyarse mutuamente, incluso negociar qué pueden experimentar fuera de la relación. 

Los celos también tienen su utilidad y es algo natural en pequeñas dosis, que le da un toque de estímulo a la pareja, pero cuando todo es motivo de celos y nos molesta hasta la alegría del otro sin nosotros, simplemente es algo que hay que sanar y erradicar hasta aprender a amar sin apegos, dando la libertad al otro de ser feliz de la manera que lo necesite. Lleva tiempo de maduración, pero se puede lograr amar de tal manera que estemos felices con la felicidad del ser amado, aunque sea feliz en otro lado.

Por eso hay que identificar la situación que provoca los celos, es básico para ver si hay razones o no, pues hay que admitir que a veces la paranoia es parte de los celos, así que se puede estar celoso sin razón. Por eso es muy importante aumentar la autoconfianza, luego confiar y soltar al ser amado, eso produce la magia final.

Maestro Constancio